你的出汗手凉有可能是阴虚阳气不足体质和贫血因素造成的,打哈欠和浑身没劲可能是春天湿气太重引起的,叫做春困。建议服用些生脉饮口服液、归芪补血口服液等,平时可以用桂圆、薏米、茯苓、赤小豆、葛根、黄芪等一起煮水喝调养身体,而且每天到户外运动锻炼身体。