这种肥胖可能还是由于不能够控制住自己的饮食,而又不愿意过多的进行体育锻炼所导致的。那么在饮食方面进行注意,不是节食,而是要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,饮食要有规律,多吃新鲜的蔬菜水果,做到营养搭配均衡,坚持做一些运动,合理的控制作息时间。