身高162cm，体重多少合适

影响身高的因素分为先天的遗传基因和后天的环境影响。其中先天遗传因素人为不可控制，要想帮助自己长高就需要利用后天环境因素。你好，运动对于长高来说是有益的，处于生长期的孩子每日合适适量的运动可以有效的促进骨骼的生长发育，促进生长激素的分泌，从而达到帮助长高的效果，高中男生更应该多运动，可以日常多打篮球、排球、羽毛球、跳高、引体向上、游泳等。此外，还需要注意自己的日常饮食，均衡合理，注意荤素搭配，粗细搭配，不要抽烟喝酒。保持良好的心情。每日保证充足的睡眠时间，坚持10点之前入睡，保证8小时以上的睡眠时间。