提高免疫力坚持锻炼身体,每天运动半个小时以上,免疫细胞的数量会增加,人体的抵抗力也会增加。保持良好的睡眠,可以使体内淋巴细胞的数量上升,使白血球分泌增多,吞噬细胞变得更加活跃。
增强肝脏的解毒功能。保持乐观的情绪,避免心理压力过大对人体造成的损害。还可以预防感冒的发生。