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医生回答
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左旋肉碱并不是对每个人都有效，不能完全依靠它来减肥，建议你还是多做运动，有条件的话每天去健身房做些有氧运动，有氧运动是最好的减肥方法。
如果没时间去健身房的话，每天建议步行一小时（上班或是下班都可以，就不要坐车或骑车了），最好是快走（67公里/小时的速度），每天坚持，一个星期最少5天。
还有就是要少吃主食，多吃精肉和蔬菜。闲暇时间还可以做些局部运动，像是仰卧起坐，俯卧撑这种无氧运动，可以帮助你脂肪转化成肌肉，减少维度，重塑体型。
还有就是一定要坚持，注意控制饮食，一个月到两个月，你会瘦很多的。另外一说，我就是这么减下来的，两个月瘦了15斤，没有吃任何减肥药，做运动，控制饮食，很有效的！
