考虑是肾虚光凭食补是远远不够的、建议从饮食以及生活等各个方面来调节建议平时注意保暖、避免受凉平时适当加强锻炼、加强营养、避免手淫、避免房事过劳、判断适当多吃海鲜、平时适当晒晒太阳、在医生当面指导下对症用药、如六味地黄丸浓缩丸等药物、慢慢会有改善的