问题分析:你好,根据你描述的情况看一部情况下吃蔬菜比较多的话才更容易消化一些的,也能够很有效果的预防发生便秘情况。
意见建议:建议您可以适当吃一些助消化的,像是健胃消食的都可以的,另外平时多喝汤也比较养胃的,肉类的食物及比较油腻的尽量不要吃比较好,另外适当吃一些生姜对胃也有好处的。