您好,肉类跟豆类一次进食多了会影响消化,也受到情绪的影响,因此,一次少量,尽量放松心情会有改善。指导意见期间饭前可以选择吗丁啉辅助消化,饮食方面少量多餐,每餐大约67分饱,正餐荤素搭配,食物多样化要选择,这样利于消化吸收,降低肠胃负担,其次,少接触过冷辣、油炸类食物等。