我现在140斤，我162，想请问一下怎样

问题分析：从你的身高和体重比例来看，确实是有肥胖的现象，这有可能是你平时不注意控制饮食，再加上经常不运动导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，最好是通过控制饮食，再加上适当的锻炼，长期坚持就会有减肥效果的。

意见建议：如果想要在两个月内减掉20斤，一般是有一定的难度的，不过你最好是健康减肥，饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，饭后不要马上就休息，可以适当的走走，运动方面每天可以进行晨跑，还可以跳绳，做仰卧起坐，狂蹬空中自行车运动等，长期坚持就会有很好的减肥效果的。