健康指导:对于青少年,正处在生长发育期,要注意营养的充足供应,对健康成长有好处。平时多吃一些蔬菜水果是必要的,对补充充足的维生素有好处,但同时也要注意蛋白质的补充,对身体组织的生长发育有好处,可以多吃一些奶蛋鱼禽肉,对身体有好处,而且肉类食物能提供丰富的铁锌等矿物质,对防止贫血提高智力都是有好处的。
平时一定要注意食物多样均衡营养,对身体发育有好处