问题分析:您好。根据您的描述,考虑您可能是在进行训练时拉伤了大腿的肌肉,造成肌肉内的血管破裂,所以会有出血淤积在皮肤下,形成大块紫的,这个主要是由于腿部肌肉过度拉伸所引起的。
意见建议:鉴于您目前的情况主要是腿部肌肉拉伤所引起的皮下出血,建议您可在受伤24小时后使用热毛巾进行热敷,促进瘀血吸收和消散,这样就会好的, 另外短时间内不要进行高强度训练,防止加重拉伤。