治疗网球肘最好方法是什么？

消除脖子的沙沙响可以采取热敷的方式缓解，热敷能够促进局部的血液回流从而减轻症状，严重者可以通过消炎的药物治疗。一般是脖子长时间劳损引起，和经常的肩部重体力劳动或者长时间低头有关，在治疗期间要进行一些肢体上的锻炼。可以适当的仰望天空或者天花板，能够起到改善功效。

脚骨折了配合医生治疗后一般不会引起腿萎缩，需要及时的到医院进行全方面的检查。一般要进行局部影像扫描检查，明确骨折部位和病情的轻重程度，可以采取打石膏固定的方式治疗，也可以通过手术修复或者手法复位的方式治疗。在治疗期间要对周围进行按摩，促进血液循环能够预防萎缩。

腰椎骨质增生的自我治疗可以适当的参加一些运动，比如单杠或者跑步，也可以通过平躺的方式辅助治疗，平躺一般需要躺在硬板床上，对于症状能够辅助减轻。但病情较严重者需要配合医生治疗，可以通过活血化瘀联合治痛的药物治疗。也可以通过推拿或者针灸的方式。

老人脚消肿可以采取热水泡脚的方式缓解，热水泡脚能够促进脚部的血液循环，从而减轻疼痛和肿胀症状，同时按摩也能够起到缓解作用。病情较严重者则需要通过活血化瘀联合消肿止痛的药物治疗，并且要明确引起脚肿的原因。可能是脚着凉或者患上了类风湿性疾病，需要对病原处进行治理。

膝盖上面一点的位置痛可以采取热敷或者按摩的方式治疗，热敷和按摩能够促进局部的血液循环，从而能够减轻疼痛和肿胀症状。需要密切观察自身症状，长时间没有好转，则需要到医院进行影像学检查，也需要进行病理分析检查，在医生的指导下明确原因。可能是因为类风湿或者着凉，需要对病原处治疗。

脚跟骨骨折短期内要避免行走，同时也要做好局部的护理工作，要明确骨折的轻重程度，要配合医生通过保守治疗或者手术治疗，具体的治疗方案根据自身的状况决定。同时要对骨折部位进行垫高，有利于局部的血液回流，对于骨折引起的疼痛和肿胀症状可以改善。饮食上要吃一些高钙的食物，能够促进恢复。

颈椎退行性变通常不能够自愈，需要通过针灸或者按摩的方式调理，也可以通过药物的方式辅助治疗。颈椎退行性变一般是因为长时间的劳累或者年龄老化，会引起颈部功能减退，一般会表现出脖子疼痛或者肿胀症状。在治疗期间需要适当进行按摩，能够促进局部的血液循环，可以避免病情恶化。

腰椎狭窄可以通过药物保守治疗或者物理治疗，也可以通过手术的方式治疗，具体的治疗方案需要根据个人的状况选取。要到医院进行体格检查和腰部影像学检查，需要明确狭窄部位和狭窄程度，配合医生进行针对性的治疗。选择手术治疗后，要做好伤口的护理工作，避免出现细菌或者真菌感染。

膝关节积液需要在专业医生指导下通过关节穿刺将积液抽取干净，引起膝关节积液一般是受到创伤或者是慢性劳损造成，导致膝关节滑膜炎，不及时进行治疗就会使关节积液越来越多，症状严重时抽取精液以后，也要在关节内注射透明质酸钠。治愈以后可以适当做一些关节功能性锻炼。

胯骨疼需要在医生指导下口服非甾体消炎镇痛药物治疗，引起胯骨疼痛很可能是骨性关节炎或者是股骨头坏死等疾病造成，采用消炎镇痛药物治疗，能有效缓解症状，病情严重时可以配合中药外敷综合性治疗，有利于病情尽快得到改善。必要时可以到医院通过x线拍片检查后对症治疗。