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患者提问
晚上吃夜宵睡觉好吗?我总是喝牛奶和面包,有没有阻碍
晚上吃夜宵睡觉好吗?我总是喝牛奶和面包,有没有阻碍身高?
提问时间:2020-02-13 05:51
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
健康指导:晚上喝牛奶一是可以促进睡眠,另外晚上喝牛奶对促进生长非常好,因为晚上血钙低,晚上吃补钙食物最好,但最好睡前一小时以前食用。
晚上面包不要多吃,容易肥胖。
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