您好,上身瘦下身胖主要还是和运动较为少有关系,注意加强运动。减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗,这是最为好的,别的不推荐的。
您的情况最为适合的就是运动了,尤其是跑步。建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时,推荐您给予慢跑,效果还是不错的。
另外饮食上注意低脂饮食,不要吃太油腻的。