速看 股骨头置换手术后如何康复训练
术后功能锻炼(术后1~3天),主要以肌肉的静力收缩运动和远端关节的运动为主,目的是促进下肢血液循环,对预防血栓形成十分重要,例如仰卧位,主动地进行足趾伸屈运动,踝关节跖屈、背伸,每个动作保持10秒,再放松,每组10次,每天3~4次。不要坐沙发或矮椅;不要弯腰拾东西,跷二郎腿和坐位穿鞋,盘腿和单髋负重。避免髋关节内收、内旋位时自坐位站起;不可使用蹲厕,坐厕便桶高度不可过低,勿坐矮沙发;健侧翻身时两腿间须放置枕头。如穿裤子时先患侧后健侧,穿袜子伸髋屈膝进行,日常生活中最好穿防滑鞋,防止跌倒。术后6周患者可单拐行走,3个月后弃拐并进行简单活动,如散步、游泳等。但要避免重体力劳动,如跳跃、登山、滑冰等。