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患者提问
晚上会睡但是会醒,然后就睡不着了,要好久才会睡着。
晚上会睡但是会醒,然后就睡不着了,要好久才会睡着,怎么办?谢谢
提问时间:2020-02-19 00:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
病情分析: 你好:睡眠质量差最好采取自然疗法,不要随便服用安眠药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
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