心悸睡眠不好怎么治疗呢

心悸睡眠不好应该积极寻找病因，再对症治疗，要身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠可以得到改善，或者睡前饮一杯加糖的热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。