心理指导:最主要是心理敏感就容易焦虑,所以要学会坦然面对他人的目光,学会接纳自我,不要产生自卑的心态。如果服药一般都忌辛辣,要在主治医师的嘱托下服药。
你的问题主要在调节自我情绪,学会发泄内心的焦虑和压抑,可以通过运动或者倾诉来达到这个目的。