馒头,面包,蛋糕,面条可以。经过高温的东西,酵母已经被杀死了,不用担心。酸奶不要,啤酒不要。很多水果蔬菜表皮有酵母,不知道会不会让你过敏。
比如葡萄,苹果皮。看来你要受苦了。我是芒果过敏,pp虾过敏呢,楼主多吃点清淡的,适当锻炼身体会对过敏好一点。我一年多没过敏了,也不敢试到底好了没有。
另外,不懂你说的酵母是化工酵母还是天然酵母。化工酵母是安琪,不知道加热后,他的那些化学物质是否还存在。