熬夜对头发的危害有肝气不足伤发,激素失衡伤发,内分泌失调伤发,毛发生长期改变导致脱发,熬夜导致斑秃和白发,要避免熬夜,可以多吃养发食物平时多吃一些富含优质蛋白例如豆浆,牛奶,鱼肉等。
维生素可保证头发健康生长富有光泽,平时可多吃一些绿色蔬菜,胡萝卜,水果等。富含微量元素的食物,可以减少外界对头发的损伤。