每天因为工作原因走路都在2~3万步现在脚后跟起了个

声带息肉早期可采用禁声和吸入消炎药进行治疗，局部可给予理疗和雾化吸入治疗。抑制胃酸分泌，减少因为喉咽反流造成的咽喉黏膜的慢性炎症，可以治疗及预防声带息肉。执行禁声约2至3周，忌讳大喊大叫，以防损伤声带脉络。适当的扩胸运动及慢跑，保持胸、腹压力，以维持发声完整及连续性。及早彻底治疗咽喉部炎症。胃神经官能症治疗上应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、解痉止痛综合治疗方法，对症使用理肠调胃安神剂、谷维素、消化酶、维生素B1、胃达喜、吗叮啉等治疗。必要时给予抗焦虑或抗抑郁药，解除心理障碍。