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闭上眼睛就会胡思乱想难以入睡
白天晚上闭上眼睛就会胡思乱想,就算很困很累也要很久才睡得着,这样的情况应该有两年了,胡思乱想
提问时间:2020-03-21 05:26
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
这种情况应该注意转移注意力,平时多跟同学同事一起玩,避免独处,多运动,可以适当多听舒缓的轻音乐调节,做瑜伽
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