您好,根据你提供的情况,一般的考虑是缺锌引起的症状,及时的自我调理,可以改善症状的。合理的饮食习惯,可以多长含锌的瘦肉汤之类的食物,口服葡萄糖酸锌口服液、龙牡壮骨颗粒之类的调理,祝你健康。
多吃水果,放松心情