你好,要注意合理饮食,多吃水果与蔬菜,每天晚上睡觉之前用热水泡脚,每天适当锻炼身体,自己不能久坐,不能生气,少吃猪肉一类食物,主要考虑是气滞,建议到正规中医院消化科进行检查以及治疗,或者建议口服香砂养胃丸,祝你健康快乐每一天!