好,这情况有可能是久坐久站或者是一直保持一个姿势引起的,尽量注意避免这些情况,另外可以热敷按摩,泡泡手脚,来促进血液循环的,平时注意适当运动,另外还有注意保暖,尽量选择高低合适的枕头,尽量睡硬板床来改善。