一般经过休息和治疗半个月左右就可以恢复如常。期间建议注意休息,减少走路负重活动。治疗上可以继续使用活血化瘀的药物治疗,要在指导下做相应的功能锻炼,促进更快的恢复,比如在早期可以通过活动踝关节、髌骨,使周围的肌肉收缩、舒张,以利于消炎、消肿。
而在可以下地负重活动之后,还要在医生的指导下做特殊的功能锻炼。在此期间,具体的锻炼方式、频率,都要遵从医生的指导。