您好,根据您的描述,您的情况可能是由于长时间的久坐导致的经络气血不通所致的,颈肩综合症或者是肩周炎等情况。最好是尽快针灸配合中药治疗,可以起到疏通经络调和气血、疏风散寒通络止痛等功效。
平时不能常见看电脑看电视,多活动活动颈肩部