这个不能排除腰椎间盘突出症的可能,建议去做个腰部的CT来检查确诊下,平时不要久坐少动,也不能经常做弯腰持物的动作,可以躺在床上的时候,俯卧,双手背后交叉,前后头手腿一起用力向上抬,坚持3秒钟。
能做多少就做多少,每天坚持,会有好转的。