在怀孕期间补多少钙,吃多长时间,要根据情况来决定的,有些人的体质比较好,而且营养成分比较全面,那么可以五个月的时候补钙,有些人可能从怀孕的时候甚至从三个月的时候就开始补钙了,如果腿有抽筋的现象,需要及时的进行补钙。
可以每天喝500毫升的奶,吃一至两个鸡蛋,同时多吃鱼虾,豆制品。