问题分析:你好,根据你描述的情况来看,白天要睡好几个小时,考虑生物钟混乱的可能,可能是由于长时间晚上太晚入睡,引起的生物钟混乱,白天睡觉时可以设置闹钟,不要赖床。
意见建议:养成良好的生活习惯,规律作息,晚上睡觉时间尽量不要超过10点,睡眠时间不宜超过8小时,加强营养,坚持体格锻炼,增强体质。
祝你生活愉快!