你好,可能是由于神经紊乱、生物钟失调的情况引起的此种现象的。指导意见即使不怎么困,也是建议定时躺下睡觉的,以免造成神经衰弱。
其次睡前要保持安静,可以看一些较为轻松的书籍。睡前不要总玩手机和电脑。保持心情平稳。做做头部的按摩。