腿骨折了最好每天锻炼多长时间

没有骨折就是软组织的挫伤。一般一周时间明显缓解，完全恢复至少一个月左右时间的。指导意见在治疗的同时关键是要休息为主，损伤是要在安静状态下才能修复愈合的。不会有后遗症的。

进行x线片复查，如果看到有骨折线模糊或者骨痂生长，那么就代表骨折达到临床愈合，就可以开始慢慢活动，如果骨折移位明显，那么必须手术切开复位内固定术。受伤通常都是裂纹骨折或者是移位性骨折，如果是裂纹骨折，通常可以用声带外固定4~6周左右的时间。

这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。

骨折的部位、类型、治疗方式对骨折的愈后起着非常重要的作用。骨折的愈合也要经历三个阶段，内踝骨折要求解剖复位才能最大可能减少踝关节的创伤性关节炎。指导意见你现在的情况应该能够完全恢复，现在要循序渐进地进行踝关节的背神及屈曲练习，拍片复查骨折愈合良好后就可以下地活动，早期的下地是不完全负重的。一般三个月左右就能恢复正常。

可能与风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

你的描述估计是属于久坐的症状，指导意见你好，这个情况一般是建议及时休息继续对症治疗试试啊。

背部经常酸痛主要和剧烈运动或者长时间的劳动、干活引起的慢性劳累性损伤有直接的关系，主要表现的就是疼痛、周身不适、酸胀等等。再者和后背部受凉有一定的关系，比如出汗干活被风吹，受凉会导致酸痛、麻木的症状，通过查体按压疼痛的部位可以明确的诊断，必要时做放射线的检查。

四肢骨折术后，患肢轻度肿胀是正常的，在刚开始下地时还会加重，一般不需特殊治疗。建议近期复查X线片，没有异常可进一步加强功能锻炼，随着功能活动恢复，肿胀会逐渐减轻。

腰椎间盘突出的患者，很可能会出现腰涨、腹涨、背涨当腰椎间盘突出以后，压迫局部的神经，就会出现这些症状，可以服用一些活血化瘀的药物进行改善。

可以艾灸的。平时注意坐时间长了起来适当活动活动。卧床时通过做五点支撑运动加强腰背肌锻炼，可以艾灸热敷。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。西医的肾脏疾病、风湿病、腰肌劳损、脊椎及脊髓疾病等所致腰痛，可参照该证辩证论治。