问题分析:你的情况考虑哺乳期附近的情况还是可以选择窝头的,考虑多选择粗粮的情况可以补充维生素的意见建议:所以建议应该合理的安排较好的,注意少食生冷刺激性食物,建议应该营养均衡多喝水,注意少食生冷刺激性食物,同时建议应该避免压力大,观察乳汁的情况是否正常较好的