建议:便秘患者的主食应该米、面和杂粮混食、这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值。副食应以蔬菜为主、最好是新鲜的蔬菜、要避免以及辛辣刺激的食物、这样可以促进肠蠕动、防治便秘。
当然、各种水果也是不可缺少的。坚果类的食物中多含有大量的油脂、能够润肠通便、也应该多吃。