你好,南瓜具有通便,减低血脂,降低胆固醇的作用,有一定的减肥效果,但是不会说马上见效,建议,依靠一种食物来减肥,显然是不合适的因为人体棕色能量守恒原理,只要你吃的比你消耗的多,肯定会长胖先减肥只能是通过节食加运动,这种绿色健康的方法坚持下去才有效果不赞成用南瓜饭来解决问题