问题分析:根据你描述的情况,你的表现应该是受凉,休息不好,抵抗力下降,病毒感染造成的这个情况。与你体质差,缺乏体育锻炼有关系意见建议:建议你应该是注意休息,避免受凉,多喝水,清淡饮食,吃易消化食物,可以应用感康,六神丸,阿莫西林,鲜竹沥治疗,同时喝姜汤发汗治疗