健康指导:你好,您的食谱非常不健康,能量过高,而含有的营养其实很低。减肥期间不建议吃过多零食,更不能以这些小吃点心当饭吃。
酥饼含大量的油,雪糕糖分和脂肪都很高。臭豆腐不是一种健康食品。饮食清淡,烹饪上以蒸煮炖为主,减少煎炸。多吃素菜,用多种全谷、淀粉豆和薯类部分替代白米白面