五日戒烟法包括戒烟的准备,实际戒烟阶段,以及后期都有详细的要求。通过转移戒烟者的注意力找到替代烟的活动,在戒烟过程中可以多喝菊花茶等。
当然戒烟的同时需要戒烟者有足够的毅力和信心,这样才能达到最佳效果。