问题分析:你好,根据你的描述可能是右侧膝关节滑膜炎,主要由于你平时运动量大,过去喜欢跑步关节软骨磨损严重,或者剧烈运动前没有作到彻底热身活动放松前肌腱韧带慢慢长期以往,出现滑膜炎症,这时走路升坐着感觉关节疼痛不舒服。
意见建议:建议,可做膝关节正侧片观察有无异常,这段时间注意休息,关节不可负重过多,不做剧烈运动,注意关节防寒保暖,加强营养,可按摩关节,外贴云南白药膏缓解症状。