你好,一些食物可有助于祛除雀斑。如富含维生素C的食物,还有就是如荔枝、龙眼、核桃、西瓜、梨、橘子、萝卜、大枣、菠菜、莲藕以及西红柿、香蕉、丝瓜、冬瓜、柿子等,雀斑患者要多吃这些食物,这样可有助于淡化雀斑。