你好,根据你的描述,你这种情况考虑是有腰间盘突出的可能,建议去医院拍片检查一下,明确诊断,对症治疗,平时要注意休息,劳逸结合,不要过度劳累,可以配合针灸理疗减轻一下疼痛,经过保守治疗,症状慢慢会减轻的,祝你早日康复。