香蕉属高热量水果,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食,但从营养角度看,香蕉是淀粉质丰富的有益水果,而从中医学角度去分析,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。
所以每天早晨起床后空腹吃一根香蕉,保证对减肥有好处,但是每天吃香蕉的量千万别超过2-3根!