1、我建议你最好是适度运动,避免劳累,同时饮食上适度控制,就能减轻局部脂肪的。
2、转呼啦圈可能伤害到脊柱、腰部肌肉等的。建议不要做这类运动比较好。这种运动其实早就落伍了。减肥一定运动方面强度要足够。
3、你所说的转呼啦圈是有减肥的功效的,就相当于体育运动一样,另外,他是专门针对腹部脂肪的,有显著的瘦肚功能。