你好,根据你描述的情况来看,你说的整天头沉,晕不清醒的情况考虑可能与血压,供血不足,颈椎病等有关系。尽量少食用辛辣刺激性的食物,少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物,注意保暖和天气变化,养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。
进行能够耐受的体育运动,增强体质,预防感染,这些对于你的身体健康会有所帮助的