你好,根据你反映的情况考虑可能由于平时过于劳累、外伤、受凉等原因出现的积累性损伤引起的膝关节炎的可能性比较大。建议平时注意多休息,注意关节保暖,防止受凉,必要可以通过针灸、推拿、按摩等理疗方式帮助改善症状,口服活血的中药治疗改善症状,必要小针刀松解治疗。