你所说的这种情况是胃肠道的不适,与平时的饮食生活和个人的体质有关。指导意见除了就医进行合理的治疗外,应该在饮食上清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复。