腰间盘突出，脚木，怎么治疗？

通常的腰椎间盘突出治疗方法是药物止痛,按摩和理疗,虽然短期内能缓解腰椎间盘突出,但常常是反复发作,花费不菲而仍是久治不愈,而且随着年龄的增长,慢慢加重.医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致,所以治疗的根本应该是矫正不合理的姿势.倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰部（腰椎前凸）的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使腰椎间盘突出得到有效缓解和治疗.很多外科医生都向腰椎间盘突出患者推荐倒走锻炼,进行康复治疗.你可以试验下倒走,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,感觉一下,疼痛有无减轻.倒走不方便,可以做无实物模拟实验,赤足或穿平底鞋,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,坚持直立,体验时间越长越好.如果症状能够减轻,可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,也脚负跟鞋.腰椎间盘突出患者的姿势矫正,除了可行的方法,还需要一定时间的坚持,为了便于坚持,可以选用这种负跟鞋.穿负跟鞋正常行走就相当于倒走,在日常生活中坚持使用,就等于强制重心后移,对骨盆前倾,腰椎前凸有矫正的作用,使脊柱变得挺拔.负跟鞋作为倒走的替代,更安全,效果更巩固。