一窝风穴的功效为温中止痛,行气通络,发散风寒,宣通表里。可以配拿肚角、推三关、揉中脘用于治疗风寒湿邪闭阻、经络不通引起的筋骨和肌肉的疼痛。
配揉外劳宫还可治疗脏腑寒积。配揉二扇门穴治疗外感风寒汗出不畅。一窝风的位置为手背腕横纹正中凹陷处。