问题分析:您好,朋友,根据您的描述,脚底发热,睡不着觉难受。您这样的情况是肾阴虚的明显表现。你这种情况建议您最好去医院中医科做检查治疗。
意见建议:你这种情况建议你可以口服知柏地黄丸来调理一下,一般1个月会有效果,饮食上多吃一些滋阴的食物,如莲子,银耳等,性生活适当节制,多运动改善体质。
希望我的回答能够帮助到你。