很久没运动跑了400米腿痛

昨天下午跑完400米很累腿也软完了，第二天早上醒来腿也痛只能慢慢走，不敢走大步和有大动作，然后我忘记了跑了几步，就感觉腿剧痛都有点站不了，感觉大腿里面在缩来缩去的，请问医生是肌肉拉伤还是怎么了？擦什么药有用？

提问时间：2020-01-23 20:53

可以适当喝的，鼻咽癌放疗后因放射线损伤了唾液腺及粘膜，可食清凉无刺激性的饮食，饭菜的温度不宜太热肉要剁细，蔬菜或水果若无法咽下可以榨成汁饮用，并可口含冰块，进食少量冷饮，多饮酸奶。口干、咽疼、食管炎重者，可在饭前用中药草决明、生甘草煎水当茶饮，然后在进食，疼痛会明显减轻。总之要以汤水较多、质地细软、滋味清淡的食物为主。如果有吞咽困难，可以吃一些冷食或多饮水来缓解。另外，可选择服用人参皂苷Rh2，可以有效缓解疲劳、食欲不振等放疗副作用。含量为16.2%的人参皂苷Rh2（护命素）还具一定抗癌作用，配合西医治疗，对患者身体的恢复和预防复发有良好的效果。